Младенец не спит

Новорожденный малыш спит большую часть суток и может заснуть как в кроватке, так и на руках матери. Но схема «поспал, поел, покакал, подмыли, одели и уснул», действует только до определенного времени. Как правило, дети с четырехмесячного возраста переходят на новый режим дня, который характеризуется уменьшением продолжительности дневных снов.

Некоторые детки именно с этого возраста начинают путать день с ночью, что естественно вызывает беспокойство родителей. Если в первые месяцы жизни малыша мама встает ночью для его кормления без особых трудностей, то со временем каждодневное недосыпание дает о себе знать и вставать ночью ей становится все труднее. Только некоторые женщины, которые владеют сильной волей и умеют спокойно преодолевать временные трудности, проявляют себя в этот период достойно. Они переполнены родительским счастьем. Наслаждаясь от близости со своим маленьким сыном или дочкой, они забывают про собственную усталость.

Основная часть молодых мам, которые впервые сталкиваются с такими трудностями, очень эмоционально реагируют на изменение режима сна ребенка. Они нервничают сами, сильно укачивают ребенка и даже оставляют его плакать, полагая, что он сам уснет, когда устанет «реветь». Обеспокоенные тем, что малыш плохо спит и плачет во время сна, некоторые родители спешат в аптеку, где покупают различные успокоительные таблетки для ребенка.

Поступать так без консультации врача не следует, это может нанести серьезный вред здоровью ребенка. Поймите, ребенок не может себя вести как заводной робот. Чтобы он нормально спал ночью и не беспокоил родителей повышенной нервной возбудимостью, его надо окружить внешними стимулами для ориентировки на правильный режим сна. К таким внешним стимулам относятся предметы, которые видит и чувствует малыш каждый раз, когда его укладывают спать. Это соска, игрушки, микроклимат в комнате, одежда малыша и постельные принадлежности.
Ребенок не будет спокойно засыпать, если его не будут окружать предметы, которые ассоциируют ему сон.

Младенец не спит

Повторяемость предметов, глядя на которые у ребенка вырабатывается привычка засыпать, обеспечивает спокойствие ребенка и ускоряет время его отхода ко сну. Чтобы успокоить малыша перед сном разговаривайте с ним, поиграйте подальше от места, где он спит, а затем в строго определенное время, например, в десять часов вечера, идите к его кроватке. Уложите его в кроватку, поцелуйте и пожелайте спокойной ночи. Но не надейтесь, что малыш с первого раза останется один в кровати, и спокойно уснет. Пока вы не перевоспитаете малыша, и у него не выработается привычка засыпать каждый день в своей кроватке в строго определенное время, он будет капризничать и плакать, требуя присутствия кого-то из взрослых рядом с ним, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Не старайтесь заставить ребенка лежать в кроватке силой, возьмите его на руки и успокойте. Главное — не раздражайтесь и говорите спокойным голосом. Скорее всего, малыш и дальше будет продолжать плакать, надеясь, что мама будет ее укачивать на руках, как раньше или положит рядом с собой в кровать. Продолжайте разговаривать с ним и не теряйте спокойствия, помните, что, приучив его спать правильно сегодня, вы обеспечите себе и ему здоровый сон в будущем. Ведь маленькие дети не спят ночью по двум причинам:

1. Мама приучила его засыпать рядом с собой, прикладывая его к груди. Как только малыш чувствует, что у него во рту нет соски, а мама уже не «храпит» рядом, он сразу же просыпается;
2. Мама с рождения баюкала ребенка, даже ночью качая его на руках, в результате чего малыш просыпается сразу же, как только перестают его качать.

Младенец не спит

Очень важно, приучать ребенка спать таким образом, чтобы открыв глаза ночью, он находил такую же обстановку и поняв, что ничего за время его сна не изменилось, заснул опять крепким сном. Если же малыш, который заснул в коляске, проснувшись, видит, что его переложили в кровать, то в том, что он пугается и плачет ночью, ничего необъяснимого нет. Ребенок не может повторно заснуть, если не видит повторения той ситуации, в котором он недавно уснул. Вот почему надо с рождения приучать детей спать в своей кровати, в окружении предметов, которые напоминают ему о сне.

Многие мамы радуются, если малыш спит полдня и удивляются тому, что он плохо спит ночью. Очень важно каждый день укладывать ребенка спать днем строго по расписанию, если же он спит более трех часов подряд, то надо разбудить его, чтобы выработать привычку спать ночью, а днем бодрствовать. Ребенок с четырехмесячного возраста начинает спать три часа днем и двенадцать часов ночью, к такому режиму сна и надо стремиться его приучать. В этом возрасте малыши спят обычно днем два раза: около полтора часа до обеда и столько же после полудня.

Спокойствие родителей, их терпение, желание научить ребенка правильному сну очень важно для организации здорового сна ребенка. Состояние мамы, особенно кормящей, полностью передается ребенку. Малыш еще до рождения хорошо понимает, что ее мама обеспокоена чем-то и нервничает. Эта связь сохраняется после рождения и передается ребенку вместе с молоком матери. Если мама спокойная и уверена в своих силах, то малыш редко плачет, хорошо спит и радуется жизни. Поэтому, укладывая ребенка спать, постарайтесь быть спокойными и демонстрируйте своим поведением, что вы любите своего ребенка в любое время, в том числе и тогда, когда он спит.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Младенец не спит

Даже совсем маленькому ребенку можно помочь спать лучше. Конечно, новорожденный еще долго не сможет проспать всю ночь совсем без пробуждений. Почему? Читайте в этой статье! Но уже сейчас в ваших силах организовать сон так, чтобы малыш засыпал легко и без слез, а вы высыпались и восстанавливались.

Для новорожденного малыша ночные пробуждения – это физиологическая норма. Но если вы чувствуете, что сон урывками по 1–2 часа вас выматывает, вы можете изменить ситуацию. Для этого необходимо понять, что мешает хорошо спать вашему ребенку.

Первое, о чем стоит подумать – нет ли у малыша физического дискомфорта. Голод, переполненный подгузник, колики, жара или холод могут будить новорожденного.

Новорожденному нужны частые кормления, даже по ночам. Прикладывание к груди – это не только удовлетворение естественных потребностей в насыщении и сосании, но и эмоциональный контакт с мамой, успокоение и расслабление. Если в этом возрасте ваш малыш спит ночью отрезками по 3 часа, это очень хорошо!

Температура и влажность

Даже взрослым бывает некомфортно в отопительный сезон, когда от жара батарей пересыхает носоглотка. Малышам адаптироваться к внешней среде еще тяжелее. Постарайтесь поддерживать оптимальные условия в комнате, где спит ребенок: температура – 18–22° С, а влажность – 40–60%.

Раздражение на коже

На нежной коже новорожденного легко может появляться раздражение от мокрого подгузника, это может быть одной из причин плохого сна ночью.

Перед тем как уложить ребенка спать, а также во время пробуждений убедитесь, что подгузник сухой, а кожа чистая. При необходимости воспользуйтесь специальными средствами для детской кожи. Помните, что раздражение от подгузника часто является сигналом о том, что ребенку слишком жарко!

Что часто беспокоит родителей

Колики – главный враг детского сна по версии большинства мам, пап и бабушек. Но это не так однозначно. Колики диагностируются лишь у 10–20% младенцев, а плачут и плохо спят гораздо больше. Поэтому прежде чем поить малыша укропной водичкой или доставать газоотводную трубочку, постарайтесь выяснить истинную причину беспокойства ребенка.

Как понять, что у малыша колики? Обычно колики начинаются через несколько недель после рождения. Их основным симптомом является плач, который с разной интенсивностью длится более трех часов в день и повторяется как минимум три раза в неделю. Подробную информацию о том, как проявляется кишечная колика, как помочь малышу в момент приступа и когда все это кончится, читайте в цикле статей «Колики у ребенка».

Если ребенок здоров, сыт, находится в комфортных условиях и в чистом подгузнике, но все равно не спит, следует искать причины плохого сна в поведенческом поле.

Перевозбуждение

Новорожденный может бодрствовать без переутомления очень недолго. Незрелая нервная система малыша плохо справляется с нагрузками, от усталости он плачет и перевозбуждается – обычно в таких случаях говорят, что ребенок «перегулял». Перевозбужденного малыша тяжело успокоить даже привычными способами: грудь, укачивание, пустышка.

Перевозбуждение часто приводит к тому, что ребенок хуже спит ночью: он может долго и со слезами засыпать, просыпаться через 20–40 минут, вскрикивать и сильно ворочаться.

  • перегружать его физически и эмоционально;
  • организовывать спокойное времяпрепровождение перед сном, чтобы помочь малышу «замедлиться», расслабиться;
  • по возможности создать «сонную атмосферу»: затемнить комнату и обеспечить тишину, чтобы снизить визуальные и звуковые раздражители, запеленать, использовать привычные способы расслабления.

Перепутал день и ночь

Новорожденные дети не различают день и ночь. Они спят, чередуя периоды сна и бодрствования независимо от времени суток. Часто бывает, что днем малыш много и хорошо спит, а ночью подолгу бодрствует и требует внимания уставших родителей. Чтобы этого не произошло, важно с первых недель жизни показывать ребенку различие между днем и ночью.

Слишком раннее введение режима «по часам»

Новорожденный может не спать ночью, потому что родители пытаются установить четкий режим слишком рано, когда малыш еще к этому не готов. Режим в привычном понимании, с привязкой к часам, устанавливается у ребенка примерно с 10 месяцев. До этого возраста правильнее говорить о ритме сна и бодрствования: время каждого последующего сна определяется временем утреннего подъема и продолжительностью предыдущего сна. Искусственное создание режима может привести к тому, что новорожденный будет переутомляться и спать хуже.

Да, невозможно научить новорожденного спать всю ночь без пробуждений, но уже с первых дней жизни малыша вы можете работать над улучшением его сна. Основы хорошего сна, которые вы заложите сегодня, в будущем уберегут вас от многочасовых укачиваний, капризов, взрывов активности или истерик перед сном.

Активное бодрствование

Когда ребенок бодрствует, разговаривайте с ним, пойте и играйте – дневная активность способствует более крепкому ночному сну. Но помните, что правило «побольше поиграет – подольше поспит» с маленькими детьми не работает. Ориентируясь на возрастные нормы бодрствования и признаки усталости малыша, вовремя сворачивайте активность и переходите к успокоению и сну.

Ритуал укладывания

Постарайтесь определить, что лучше всего расслабляет вашего малыша: купание, объятия с мамой, тихая колыбельная, пеленание, спокойная музыка или рассматривание книжек перед сном. Составьте небольшую последовательность из этих действий и повторяйте ее каждый вечер перед сном. Очень скоро новорожденный ребенок привыкнет к ритуалу и начнет ассоциировать его со сном. Ритуал укладывания помогает засыпать быстрее и легче.

Немного самостоятельности

Кладите спать ребенка в кроватку сонного, но еще не уснувшего. Это поможет ему привыкнуть засыпать самостоятельно. Помните о безопасности! Обязательно кладите новорожденного спать на спину и не оставляйте в кроватке посторонние предметы, мягкие игрушки или постельные принадлежности.

При ночных пробуждениях, кормлениях и смене подгузника не включайте яркий свет, в случае необходимости что-то сказать говорите очень тихо, избегайте резких движений и сразу же уложите малыша снова. Это поможет малышу привыкнуть к тому, что ночь – это время сна, а не бодрствования.

Ссылка на основную публикацию