Как правильно класть новорожденного спать

Как правильно класть новорожденного спать

Как правильно класть новорожденного спать

Всем здравствуйте, с вами Анастасия Сафина! Многие родители при укладывании малыша сталкиваются с проблемой: ребенок плачет и никак не хочет засыпать, а мама тратит много времени и сил, чтобы его успокоить. Рассказываю, что может быть причиной беспокойства перед сном и как помочь крохе уснуть быстро.

Часто укладывание грудничка превращается в настоящее испытание для всей семьи – мама выбилась из сил, за дело берутся папы и бабушки, а малыш все не спит. Это мешает полноценному отдыху как женщины, так и ребенка. Давайте разбираться, почему так происходит и как быстро уложить ребенка спать.

Причины плохого засыпания

Прежде чем испытывать эффективные способы укладывания, выясним, что мешает ребенку спокойно заснуть. Причин перевозбужденного состояния может быть несколько:

  • Голод. До введения прикорма на первом полугодии жизни объем желудка у грудничка очень маленький, ему необходимы частые прикладывания к груди.
  • Дискомфорт. Проверьте подгузник, возможно он переполнен. Даже сухой подгузник может вызывать дискомфорт, если он не подходит по размеру или надет неправильно. Неподходящая температура и влажность воздуха тоже мешают крохе – если в комнате жарко и душно, он может перегреться.
  • Колики. Если младенец громко плачет, у него краснеет лицо, он притягивает ноги к животу, сжимает кулачки, возможно его беспокоят колики.
  • Резкие звуки или яркий свет. Для хорошего засыпания важно создать располагающую атмосферу.

Как правильно класть новорожденного спать

Если малыш сыт и не испытывает неудобств, а сон все равно не приходит, возможно он просто не хочет спать. Рассказываю, почему младенцы иногда не могут уснуть даже в самый поздний час.

Особенности сна в раннем возрасте

В первые месяцы жизни кроха спит в среднем по 14-17 часов в сутки. В идеале примерно 10 часов из этого времени должны приходиться на ночь. Но так случается не всегда – новорожденный пока не готов спать по четкому режиму, в этом возрасте дети часто путают день и ночь. Ритмичная выработка мелатонина, когда он возрастает к вечеру, начинает вырабатывается после 2-х месяцев жизни. Но количество вырабатываемого гормона ниже, чем у взрослых. На время засыпания влияет продолжительность каждого дневного сна, время утреннего пробуждения. Подробно о первом месяце жизни новорожденного я рассказываю в статье https://school-rody.ru/vse-o-pervom-mesyacze-novorozhdennogo-rebenka/.

Примерно в 1 месяц у малыша установится более или менее понятный режим. Но все же нужно понимать, что сон у маленьких детей поверхностный и ребенок быстро просыпается. Старайтесь создать в каждое время суток соответствующую обстановку: днем обеспечьте достаточное освещение комнаты, разговаривайте бодрым, веселым голосом, пойте песенки-потешки, вечером, напротив, включите приглушенное освещение, говорите вполголоса. Если днем грудничок спит больше 2-2,5 часов, постарайтесь создать условия для пробуждения – включите яркий свет, общайтесь в полный голос, не стремитесь делать все тихо.

Дальше поговорим о том как уложить ребенка спать.

Способы быстрого укладывания

Вот наконец все условия для отхождения ко сну созданы – малыша ничего не беспокоит, обстановка располагает, да и видно, что ребенок готов уснуть. Однако кроха отчаянно сопротивляется сну и затягивает процесс укладывания, это может говорить о том, что он перевозбудился. Рассказываю, как быть в такой ситуации:

  • Пеленание. Если малыш плохо засыпает и вскидывает ручки во сне, перед сном его можно не туго запеленать – это обеспечит ему чувство безопасности и поможет расслабиться. Кроме того, в пеленке младенца проще переложить в кроватку. Кстати, пеленать ребенка стоит не прямо перед сном, а заранее, чтобы он успел успокоиться и почувствовать сонливость.
  • Укачивание. Укачивать малыша можно любым удобным способом – на руках, в шезлонге, в коляске или детских качелях, главное, чтобы укачивание было плавным, не было тряски.
  • Белый шум. Ровный шумовой фон, напоминающий утробные звуки, помогает грудничку уснуть быстрее, ограждает от резких звуков, смягчая их. Белый шум – это любые повторяющиеся монотонные негромкие звуки. К примеру, шум дождя, льющейся из крана воды, вентилятор. Можно включить подходящий бытовой прибор или подобрать специальную запись подобных звуков.
  • И, конечно, поможет укладывать ребенка сосание. А если ребенок сосет грудь, то укладывание с грудью еще и поможет поддержать лактацию.

Причиной перевозбуждения часто становится превышение нормы бодрствования – в каждом возрасте она своя. Важно контролировать продолжительность промежутков между дневным сном, чтобы избежать переутомления у крохи. Причем ориентироваться стоит не на таблички, а на признаки усталости, которые подает ваш малыш.

Если он трет глаза, зевает, теребит ухо, значит настало время готовиться ко сну. Если упустить этот период, то организм решит, что сейчас ему необходимо бодрствование, и начнет выделять определенные гормоны. Тогда уложить малыша будет уже непросто.

Как правильно класть новорожденного спать

Советы родителям

Организация сна – это комплексный подход, помогающий сформировать ассоциации на засыпание, выработать привычку ложиться в одно время. Вот несколько советов, которые помогут облегчить процесс укладывания:

  • Снижение активности. Если вечером грудничок проявляет излишнюю активность, конечно, уснуть ему будет непросто. Важно сместить пик активности на дневное время, а вечером стараться увлечь его спокойным занятием, к примеру, сказками. Также можно не торопясь прогуливаться по дому, закрывать шторы, напевать мелодичные песни, колыбельные, включить проектор и наблюдать вместе с крохой за рисунками на потолке.
  • Ритуал перед сном. Ритуал укладывания помогает ребенку понять, что наступает время сна. Это может быть определенная последовательность действий – пальчиковая гимнастика, медитативная сказка. Ритуал помогает малышу привыкнуть засыпать в одно и то же время, насытится общением с родителями, успокоиться и быстрее погрузиться в сон.
  • Режим. С 10 месяцев кроха уже может соблюдать определенный режим дня. Приучайте его просыпаться, гулять, спать днем, купаться в одно время. Тогда его биоритмы постепенно подстроятся под этот график, и проблем с засыпанием не будет.
  • Состояние мамы влияет на процесс засыпания. Если мама укладывает малыша, чувствуя напряжение, ребенок тоже не сможет расслабиться. Постарайтесь, перед тем как укладывать грудничка, отпустить все волнения. Не торопитесь и не тревожьтесь заранее о том, что вам предстоит долгий и утомительный процесс. Спокойно выполняйте привычный ритуал отхождения ко сну и не ждите, когда же кроха наконец закроет глаза. Тогда вы будете расслаблены, а значит и ребенок уснет быстрее.

Конечно, волшебных способов, которые бы помогли уложить грудничка спать за минуту не существует. Быстрое засыпание – результат правильной организации сна. Внимательно следите за периодами сна и бодрствования в течение дня, учитесь оперативно реагировать на признаки сонливости, и укладывание станет для вас быстрым и легким.

Кстати, более подробно о технике грудного кормления вы можете узнать на курсе https://legkie-rody.ru/grudnoe в нашей онлайн-школе «Легкие роды».

Иногда даже опытные мамы сбиваются с ног, не зная, как уложить новорожденного спать. Что уж говорить о тех мамочках, которые впервые познали радость материнства! Тут впору почувствовать себя суперагентом: в миссии «как помочь малышу заснуть» в ход идут все возможные и невозможные средства.

Сегодня мы будем разбираться в том, как облегчить жизнь маме и ее ребенку: каковы возможные причины, почему карапуз не может уснуть и что нужно сделать для того, чтобы надолго забыть об этой проблеме.

Как правильно класть новорожденного спать

Как правильно укладывать спать новорожденного

Для начала давайте разберемся в том, почему ваше маленькое солнышко упорно отказывается засыпать.

Причин может быть несколько:

  • Ребенок не устал

Задумались о том, как быстро уложить спать новорожденного ночью? В норме грудничок должен спать 17-20 часов в сутки. Может показаться, что малыш только то и делает, что спит! Однако, если младенец не насытился эмоциональными впечатлениями за день (общением со своей семьей) или ему не хватило физических нагрузок (зарядка или массаж), то он может продолжать «гулять».

  • В комнате жарко

Проследите, чтобы температура была в пределах 18-21°С.

  • Малышу неудобно в его одежде

С этой проблемой легко распрощаться, подобрав для грудничка самую удобную и натуральную одежду ТМ Деми. Вся коллекция детской одежды для самых маленьких отшита из натурального трикотажа и отлично садится по фигуре. Вместе с DemiBaby вы можете не переживать о том, что ваше чадо не может уснуть!

  • Физический дискомфорт

Здесь может быть что угодно: начиная от режущихся зубов и заканчивая внутричерепным давлением. Если вы длительное время наблюдаете, что карапуз страдает бессонницей, самое время обратиться к врачу.

Как правильно класть новорожденного спать

А теперь поговорим о том, как уложить спать новорожденного ребенка.

Предлагаем вам топ-5 основных способов:

  1. Укачивание на руках + засыпание возле груди

Это один из самых популярных способов, который словно переносит младенца в привычную ему ранее атмосферу и напоминает о пребывании у мамы в животике. Мерное покачивание, привычный ритм сердца мамы настраивают его на сон. Единственный минус — карапуз может проснуться, когда вы будете укладывать его в кроватку.

  1. Совместный сон

В этом методе есть как свои плюсы, так и минусы. Противники отмечают, что потом малыш не хочет спать отдельно, а сторонники такого способа настаивают на том, что крошка растет более спокойной, не боится темноты и не чувствует себя обделенной маминым вниманием. Практиковать или нет — решать вам.

  1. Теплая ванна

Наверняка вы и сами замечали, что после теплой ванны, принятой накануне перед сном, вы отключаетесь сразу, как только голова коснется подушки. Вы можете попробовать это и на своем маленьком человечке. Еесли он начинает тереть глазки уже в ванне, тогда все, что вам остается — покормить свое солнышко и уложить в кроватку.

Если вы хотите уложить крошку без укачивания, попробуйте воссоздать шум, похожий на тот, который грудничок слышал еще в животике. Это может быть монотонная музыка, шум воды или даже жужжание пылесоса. Главное условие — звук должен быть еле слышным.

  1. Безопасное гнездышко

Метод отлично работает на самых маленьких: вам просто нужно скрутить из пледа или одеяла что-то наподобие кокона и положить туда своего ангелочка. Следите, чтобы одеяло не мешало крошке дышать.

Как правильно класть новорожденного спать

В какой позе укладывать спать новорожденного

Не знаете, как правильно укладывать малыша: на бок или на спину?

Педиатры говорят, что самая хорошая поза для сна — на спине. При этом голова должна быть повернута на бок.

Ищите правильную позу, как уложить новорожденного спать после кормления? Положите маленькое солнышко на бок. Эта поза подойдет для младенцев, которые часто срыгивают.

Поза «на животике» хороша тем, что в этом положении у грудничка лучше отходят газы. Однако врачи не считают ее полностью безопасной, так как малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Поэтому отдых на животике возможен только под постоянным присмотром родителей.

Деми Беби желает вам самых сладких и полезных снов!

Как правильно класть новорожденного спать

Проблема уложить новорожденного или более взрослого ребенка спать без слез и истерик нередко встает перед мамами. Зачастую причина отказа малыша идти в кровать заключается в том, что он просто не готов к этому. В разгаре интересная игра, которую нужно бросить, новая серия мультика, которую не хочется выключать.

Все специалисты, рассуждая на тему того, как правильно укладывать ребенка спать, сходятся на том, что для гармонии и спокойствия всех членов семьи крайне важен вечерний ритуал. Сегодня мы поговорим о том, как создать такой ритуал, который поможет родителям в этом порой нелегком деле.

Знакомая последовательность действий в течение всего дня, в том числе и вечером, придает ребенку чувство защищенности и уверенности. Она служит сигналом к тому, что скоро нужно будет идти в кроватку.

Поэтому первый и важный шаг, чтобы решить проблему укладывания ребенка спать без слез — это установить режим дня и четко ему следовать. Время пробуждения, дневного сна и отхода ко сну должно быть регламентировано. Тогда организм малыша будет готов уснуть в положенный час.

Единого правильного рецепта, как быстро уложить ребенка спать, не существует. Каждый малыш уникален. Но чуткие родители всегда смогут выработать такой ритуал, который подойдет их чаду.

Как правило, вопрос о том, как уложить спать месячного ребенка, не встает. Детки такого возраста спят много, и маминой груди или бутылочки бывает достаточно, чтобы кроха начал мирно посапывать. Но особый ритуал необходим и в месячном возрасте. Это такие простые процедуры как:

— массаж и легкая гимнастика,

— вечерний туалет и переодевание,

Особенно хорошо, если мама поет колыбельные сама. Отсутствие музыкальных данных не должно быть причиной отказа от столь приятного и важного занятия. В крайнем случае, поможет диск с успокаивающей музыкой, записанный профессиональными музыкантами и певцами.

Труднее бывает уложить спать годовалого ребенка. Потому что по мере роста и развития малыша, меняются и его ритмы. Значит, и ритуал нужно менять. Однако основа должна быть та же: купание, переодевание, колыбельная или сказка.

Прежде всего, создайте спокойную атмосферу, приглушите свет, включите приятную негромкую музыку. Активные игры лучше отложить до завтра, а сейчас поиграть во что-то спокойное. Затем вместе соберите игрушки и искупайте кроху.

Теперь можно и отправляться в спальню. Лучше всего спеть приятную колыбельную. Их благотворное влияние не только на ребенка, но и на маму, подтверждено многими исследованиями.

В некоторых семьях принято смотреть мультфильмы или читать перед сном. Выбирайте добрые и спокойные сказки с любимыми героями и обязательно счастливым финалом. Поговорите о прочитанном или увиденном, обсудите прошедший день, расскажите о том, что ждет вас завтра.

Сочетание или чередование сказки и песни прекрасно отразится на развитии крохи. Однако не отказывайтесь от колыбельных полностью. Они полезны деткам вплоть до школы, да и младшим школьникам будут небесполезны.

Вечерний ритуал не должен быть слишком длинным. Выбирайте занятия, которые по душе вашему крохе. Выработайте строгую последовательность действий и соблюдайте ее день за днем. Тогда вопрос как правильно укладывать ребенка спать решится сам собой. А вечернее время станет приносить вам радость общения в кругу семьи и спокойствие.

Красивые и нежные мелодии, собранные в поющей книге «Колыбельные для всей семьи», помогут вам быстрее уложить малыша спать. А сама книга станет незаменимой помощницей для молодых родителей.

Как помочь новорожденному и младенцу до трех месяцев спать? 02.08.2015 05:21

В животе у мамы нет никаких проблем со сном. Большую часть времени внутри малыш проводит во сне. Почему же возникают проблемы со сном после его рождения?

Прежде всего необходимо отметить избитую истину: все дети разные. Каждый младенец – это уникальный человек с его собственным темпераментом, характером и особенностями нервной системы. Именно поэтому ваш собственный ребенок может так отличаться по поведению от ребенка подруги или даже от старшего брата или сестры. Разница проявляется и в том, как новорожденный спит в первое время: некоторые спят «как младенцы», некоторые не дают родителям ни часу покоя. Требуется время, чтобы новорожденный адаптировался к внешней среде, его внутренние часы начали работать также, как у взрослого и он мог спать длительное время без пищи и так далее — все это делает сон малыша таким неудобным для мамы и папы.

Справедливо и то, что в любой ситуации можно помочь новорожденному спать лучше, используя простые средства. Суть помощи в первые недели и месяцы жизни сводится к имитации комфортной среды в матке. А какая это среда?

  1. В животе у мамы очень шумно,
  2. В животе у мамы ребенок все время в движении,
  3. В животе ребенок все время стиснут,
  4. В животе ребенок размещается вверх ногами.

Если держать это в уме, то рождаются совершенно простые советы для улучшения сна новорожденного и ребенка первых месяцев жизни.

Обязательно пеленайте малыша. Огромное упущение не пеленать плохо спящего ребенка. Пеленанию не сотни, а уже тысячи лет: наши предки пеленали не только потому, что не было красивой и доступной детской одежды, а исходя из накопленного житейского опыта поколений.

Если ребенок плохо спит в кроватке, прибегайте ко сну в движении. Коляска, слинг – вам в помощь. Укачивание перед сном также хорошо помогает воссоздать среду маминого живота.

Если ребенок долго не может успокоиться, и вам очень сложно усыпить его, то подумайте: не слишком долго ли вы держите малыша бодрствующим?

В первые дни после рождения новорожденные спят практически все сутки: они еще находятся под действием гормонов, полученных от мамы. Но через несколько дней счастье заканчивается. И многие родители сталкиваются с разительной переменой.

Типичная ошибка в этом возрасте: ждать, что ребенок уснет сам, если захочет. В то время как некоторые дети действительно могут и так, некоторые испытывают сложности в самоуспокоении и им нужна дополнительная помощь. Новорожденный в состоянии бодрствовать 20-45 минут. И это вся активность: включая кормление, смену подгузника и другие. В 5-8 недель интервал бодрствования составляет не более 60 минут. В 9-12 недель – максимум 80 минут.

Ориентируйтесь на признаки усталости и эти максимальные интервалы активности и помогайте малышу уснуть вовремя.

Попробуйте белый шум.

Это средство № 1 в успокоении и усыплении ребенка. В животе у мамы ребенок постоянно находится в шумной среде. Уровень звука там порядка 90 ДБ, а это немало. Если сон не очень, попробуйте включать белый шум и посмотрите: каков будет эффект.

Помощь или вредная привычка?

Очень часто то, что помогало в первые месяцы жизни становится проблемой после 3-4 месяцев. Дело в том, что после 3-4 месяцев дети начинают формировать привычки (ассоциации со сном). До этого возраста вы можете делать, что хотите: лишь бы это помогало вам с минимальными затратами сил и времени успокоить и усыпить малыша. К приближению трех месяцев я советую начинать мягко выводить то, что вы не хотите поддерживать в длительной перспективе. Например, вряд ли вы захотите прыгать на фитболе каждый вечер на протяжении года. В 4-6 месяцев дети уже способны осваивать навыки самоуспокоения и засыпания. То есть то, что необходимо новорожденному, отнюдь не нужно младенцу в полгода.

Читайте также:

Как правильно класть новорожденного спать

Вебинар «Режим малыша в 0-4 месяца»

Обязательно убедитесь, что укладываете ребенка спать правильно! Врачи и ученые единодушны в своем мнении – малыш должен спать на спине, ведь именно эта позиция способствует снижению риска развития синдрома внезапной детской смерти.

Как правильно класть новорожденного спать

Еще с 1994 года начали проводиться масштабные акции, призванные привлечь внимание родителей к тому, как спит их ребенок. Специалисты рекомендовали укладывать ребенка спать только на спине, чтобы тем самым снизить риск возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Однако оказалось, что многие родители никогда не слышали об этом, поэтому работникам здравоохранения необходимо приложить все усилия, чтобы донести до них эту информацию.

Согласно данным, представленным на съезде общества педиатров в Ванкувере, количество детей, спящих на спине, в некоторых регионах составляет всего 50%, что является очень низким показателем. Только две трети всех детей в США спят на спине, причем этот уровень еще ниже среди недоношенных младенцев. «Нас действительно обеспокоило то, что только две трети всех детей спят в правильном положении. Ведь сейчас мы точно знаем, что правильное положение во время сна значительно снижает риск развития синдрома внезапной смерти (СВДС)», – рассказывает доктор Суна Хвонг, неонатолог и педиатр из Гарвардской медицинской школы, ведущий автор исследования. «Еще больше меня волнует, что недоношенные дети чаще спят неправильно, в то время как риск развития СВДС у них выше, чем у доношенных».

СВДС – ведущая причина смертности среди детей в возрасте от 1 месяца до года. Только в 2010 году в связи с этим синдромом погибло 2 тысячи детей. «Хотя основная причина СВДС остается неизвестной, мы знаем точно, что правильное положение во время сна способно снизить риск смерти ребенка от этого синдрома», – объясняет доктор Хвонг.

В исследование были включены 392 397 детей из 36 штатов. Всем матерям, недавно выписанным из родильных отделений, были отправлены письма – их спрашивали, в каком положении они обычно укладывают ребенка спать (на спине, на боку или на животе). Ученые проанализировали данные детей по группам в зависимости от того, на какой неделе беременности они родились: до 27 недель, на 28-33 неделе, на 34-36 и 37-42 неделе. Количество детей, спящих на спине, значительно отличалось в разных штатах – от 50% в Алабаме и до 81% в Висконсине. В группе наиболее недоношенных детей (до 27 недель) был выявлен самый низкий процент правильного положения во время сна – всего 60%.

«Наши данные говорят о том, что люди недостаточно информированы в этом вопросе. Больше всего нас беспокоит ситуация среди недоношенных детей, риск для которых особенно велик. Мы просто обязаны принять меры и больше рассказывать родителям о том, как именно должен спать их ребенок», – резюмирует доктор Хвонг.

Теперь вы знаете, как уберечь своего ребенка от опасности. Все о беременности, родах и малышах в нашем специальном проекте.

Как правильно класть новорожденного спать

Младенцы проводят большую часть времени во сне, при этом многие из них предпочитают делать это лежа на боку. Эта поза кажется вполне безобидной, но на самом деле долгое времяпрепровождение на одной стороне может иметь серьезные последствия для здоровья.

Безопасно ли ребенку спать на боку?

Сон на одному боку для младенцев чреват осложнениями со здоровьем, в частности:

  • Синдром Арлекина

Синдром Арлекина — односторонняя эритема, поражающая почти 10% новорожденных детей. Она обычно наблюдается в первую неделю после рождения и проявляется в изменении цвета стороны, на которой лежит малыш: она становится розовой или красной с четкой демаркацией, проходящей через центральную ось. В результате одна сторона тела становится красного оттенка.

Состояние является полностью доброкачественным и не вызывает каких-либо длительных проблем со здоровьем. После изменения положения красный цвет исчезает в течение нескольких минут.

Медицинские эксперты не знают точной причины этого явления, но подозревают, что оно вызвано незрелыми кровеносными сосудами в коже. Синдром Арлекина также может быть связан с полицитемией и объясняться возможным скоплением красных кровяных телец, вызванным гравитацией, среди кожных сосудов.

  • Синдром плоской головы, или Плагиоцефалия

Кости черепа новорожденного ребенка остаются мягкими и податливыми. Именно поэтому, если малыш длительное время находится в одном положении, идет давление на голову, и возникает риск возникновения синдрома плоской головы (плагиоцефалии). Кости в этом месте опускаются и становятся вогнутыми или плоскими.

Это в основном скелетная аномалия, которая, однако, может привести к задержке роста мозга из-за небольшого черепного пространства.

Синдром плоской головы также возникает, если ребенок спит прямо, но кладет голову на бок, и из-за длительного сна на одном боку.

При своевременной постановке диагноза плагиоцефалия может быть исправлена с помощью специальных брекетов на голову — детских шлемов.

Если состояние ребенка не является тяжелым, то врач просто порекомендует изменить позу во время сна. Этого должно быть достаточно для того, чтобы исправить плоскоголовость.

  • Кривошея

Кривошея — это аномальный наклон шеи в одном направлении из-за сильного укорочения грудино-ключично-сосцевидной мышцы, соединяющей боковую сторону головы с ключицей.

Кривошея может возникнуть по нескольким причинам, одной из которых является неудобная поза во время сна. В связи с тем, что кости ребенка активно растут и являются пока еще мягкими, грудино-ключично-сосцевидная мышца может сокращаться из-за многократного лежания на боку или поворота головы в сторону. Это состояние не только влияет на рост мышц, но и вызывает аномальный рост костей.

Проблема кривошеи может быть решена с помощью физиотерапии. Кроме того, ребенку может быть назначено ношение специального восстановительного жгута, который оборачивается вокруг тела и имеет мягкую прокладку для шеи. Он направляет голову в противоположную сторону, в результате чего шея возвращается в исходное положение.

  • Риск удушья

В результате сна на боку возникает скручивание в трахее, что может затруднить дыхание ребенка. Кроме того, вокруг отверстия трахеи скапливается отрыгнутая пища, что создает опасность удушья. Это также характерно для позы лежания на животе и повышает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Как сделать так, чтобы ребенок не спал на боку?

Для того, чтобы ребенок не спал на боку, можно попробовать следующие меры:

1. Положите ребенка на спину во время сна

Самое простое — положить ребенка на спину, пока он спит. Исследования доказали, что эта поза является наиболее оптимальное для предотвращения смертельных заболеваний, таких как СВДС, а также для уменьшения возможных инфекций верхних дыхательных путей.

2. Не кладите в кровать ненужные опорные конструкции

Не кладите в кроватку любые опорные конструкции: домашние подушки, специально изготовленные бортики. Они не имеют доказанной эффективности и не способствуют безопасному сну ребенка. Кроме того, подушки даже могут способствовать тому, что ребенок перевернется на бок во время сна.

3. Никогда не используйте позиционеры сна

Позиционеры сна не безопасны для младенцев. На самом деле, некоторые из этих вспомогательных средств предназначены для того, чтобы малыш спал на боку, в то время как другие стимулируют к лежанию на спине.

Было доказано, что позиционеры сна представляют опасность удушения.

4. Пеленание может увеличить риск переворачивания

Пеленание повышает риск того, что ребенок может повернуться на бок во время сна. Дело в том, что в результате заворачивания малыш оказывается в гладком цилиндрическом коконе, который позволяет новорожденному легко переворачиваться. Фактически, пеленание может увеличить риск СВДС.

5. Располагайте ребенка в правильном положении во время сна

Если ребенок спит на спине, то меняйте положение его головы каждую ночь поочередно. Например, если он спит на спине, слегка повернув голову влево, то на следующую ночь осторожно направьте его голову вправо. Это поможет предотвратить развитие плагиоцефалии.

Когда дети могут спать на боку?

Самой оптимальной позой для сна до исполнения 12 месяцев является позиция лежа на спине. Отдых на боку педиатры разрешают после года. Дело в том, что к этому возрасту пищевод, трахея и общий дыхательный механизм ребенка уже достаточно развиты, и рисков в лежании на боку нет.

А что, если ребенок во сне перевернется на бок?

Примерно в шестимесячном возрасте ребенок может перевернуться на животик или на бок из положения на спине, и это является естественным этапом развития малыша. Если он делает это самостоятельно, то значит, его мышцы окрепли для того, чтобы контролировать дыхание самостоятельно, и он может оставаться в этом положении без опаски для здоровья.

Однако если малыш перевернется на бок до достижения шести месяцев, следует перевернуть его обратно на спину.

Кроме того, если регулярно укладывать ребенка спать на спине, то можно выработать у него эту полезную привычку.

Спокойный сон новорожденного – важнейшее состояние для него. Это и способ защиты, и время укрепления, роста, период покоя и отдыха. Родители ошибаются, если не придают значения тому, как правильно укладывать малыша, в какой позе лучше класть ребенка. Многие интересуются, обязательно ли новорожденный должен спать в кроватке.

Как правильно класть новорожденного спать

Здоровый сон новорожденного

Сразу хотим успокоить всех родителей: груднички, если здоровы, спят очень крепко. Их не могут потревожить обычные голоса и громкие нерезкие звуки. Поэтому нет смысла создавать идеальную тишину на время сна младенца. К тому же, привычка к идеальной тишине, которую крайне сложно обеспечивать постоянно, в будущем не даст ребенку возможности спокойно спать на улице или днем в квартире.

Продолжительность сна у младенцев меняется в течение первого года жизни от 18-20 часов у новорожденного до 13-14 часов у 11-12-месячного малыша.

Укладываем младенца

Абсолютно всем родителям и ближайшим родственникам всегда хочется как можно чаще и дольше держать на руках дорогой новорожденный комочек. Безусловно, заботливые руки дают малышу чувство защищенности и комфорта, ваше спокойное сердцебиение задает успокаивающий ритм. Но все это хорошо в моменты болезненного или перевозбужденного состояния грудничка. В остальное время лучше придерживаться постоянных правил.

  • Укладывать новорожденного правильно в одном и том же месте в одних и тех же условиях: только в кроватку, или только в коляску, или только на диван, или только на руках (но потом не возмущайтесь, что ребенок не может заснуть в кроватке, изменение условий для него будет стрессом) и т.д.
  • Пойте колыбельную или говорите тихим, спокойным, почти монотонным голосом, избегая резких смен тембра и силы звука.
  • Грудное кормление всегда идеально перед сном: оно насыщает, сосательный рефлекс успокаивает, а новорожденных иногда и утомляет, в колыбели из маминых рук уютно и спокойно.
  • Если малыш не голоден и привык к соске, дайте ему пустышку, укладывая спать. Удовлетворяя сосательную потребность, ребенок успокаивается.
  • Купание перед ночным сном это очень правильно. Оно прекрасно расслабляет и готовит ко сну. Вы можете посоветоваться с педиатром, какие травы можно добавить в воду, если малыш перевозбужден или его беспокоят болезненные ощущения.
  • В комнате должно быть чисто, проветрено. Воздух должен быть насыщен кислородом. Температура не должна превышать +22С, оптимальная +18С. Такие условия полезны для укрепления иммунитета крохи и спокойного сна.

Познакомьтесь с видео «Как уложить новорожденного спать», «8 способов уложить грудничков спать».

Как правильно класть новорожденного спать

Пеленание

В последнее время пеленание стало считаться пережитком прошлого, и мало кто прислушивается к бабушкиным советам. Однако для новорожденных детей это бывает полезным. После тесной маминой утробы большое пространство и простор не комфортны для малыша. Ручки и ножки в гипертонусе. Поэтому нетугое пеленание для вашей крохи будет даже полезно. В таком положении грудничку спокойно и тепло. Однако не затягивайте пеленку слишком туго, чтобы не затруднять дыхание младенца и не травмировать нежные косточки. Подрастая, ребенок научится спокойно засыпать без пеленания.

Как правильно класть новорожденного спать

Режим сна

Часто можно слышать, что дети путают день и ночь: днем спят, а ночью проявляют активность. Чтобы этого избежать, постарайтесь с первых дней не общаться с малышом ночью: кормление, пеленание, смена подгузника – все при минимальном освещении, без эмоционального обращения и комментариев. Днем же периоды бодрствования максимально заполняйте впечатлениями и удовольствиями: разговоры, массажи, пение, рассматривание, игрушки и т.п. Таким образом, постепенно складывается режим дня, режим сна, удобный для вас и комфортный для ребенка.

Как правильно класть новорожденного спать

Спим в кроватке

Единого правила, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, нет. Однако по нескольким позициям педиатры едины.

  • Кроватка должна стоять подальше от нагревательных приборов и батарей центрального отопления.
  • Постель должна быть теплой и уютной для грудничка. Поэтому в плохо отапливаемом помещении лучше прогреть кроватку грелкой.
  • В положении на боку меньше всего рисков. В позе на животе для новорожденного высокий риск синдрома детской смертности, а в позе на спине есть риск младенцу срыгнуть и захлебнуться. Поэтому лучше класть грудничка на бок, облокотив его спинкой на свернутое одеяльце, чтобы малыш не перекатился на животик или спинку. Не забываете периодически переворачивать ребенка на другой бок, чтобы правильно формировалась форма головы в таком положении.
  • Если малыш проявляет беспокойство, не спешите брать на руки. Тихо и спокойно поговорите, погладьте, спойте колыбельную, убедитесь, что его ничто не раздражает физически.

Как правильно класть новорожденного спать

Дневной сон

Очень многие родители обеспокоены тем, как уложить ребёнка спать днем. Отдельных правил для дневного сна не существует. 9-месячного малыша так же как и новорожденного лучше укладывать в одно и то же время, соблюдая режим. Ребенок должен быть сыт, комфортно одет. Помещение проверено, постель не холодная. За 40-30 минут до сна общение становится спокойным и умиротворенным.

Если что-то беспокоит ребенка, поносите его на руках несколько минут, ласково напевая и говоря с ним. Положите в кроватку, поглаживайте, продолжая монотонно говорить.

Почему малыш не спит

По мнению доктора Евгения Комаровского, если ребенок здоров, то задумайтесь об объективных причинах.

  • Возможно, младенец еще не хочет спать. Он растет, и время бодрствования увеличивается, а количество и продолжительность дневных снов сокращается.
  • Ребенок не сможет уснуть голодным. Малыш должен поесть перед сном. Правильно будет дать ему грудь или молочную кашу.
  • Грудничок может капризничать из-за слишком низкой или слишком высокой температуры воздуха.
  • Могут раздражать резкие посторонние звуки и яркий свет. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате был полумрак, световые блики не попадали на ребенка, окружающие звуки были бы приглушенными и монотонными.

Желаем вашему малышу крепкого и здорового сна!

Сон очень важен для ребенка, поскольку у спящего малыша в организме протекает масса важных процессов: вырабатывается гормон роста, анализируется и перерабатывается все, что произошло в период бодрствования. У грудничков рост и развитие происходит, в основном, во время отдыха.

Чтобы новорожденному отдыхалось лучше, мама купает его в ванной с добавлением травяных отваров, делает легкий массаж, включает успокаивающую музыку и ласково поглаживает. Немаловажную роль для качественного сна и правильного развития младенца играет поза, в которой вы укладываете его спать.

Позы для сна и влияние их на грудничка

Поза, в которой вы кладете спать дитя, способна повлиять на его развитие и здоровье. Именно поэтому важно подобрать то положение, которое будет безопасным и комфортным для грудничка.

Сон на животе

  • Такая поза позволяет младенцу ощущать чувство безопасности и комфорта;
  • отмечается, что дети на животе спят гораздо спокойней;
  • поза на животе укрепляет мышцы спины, плечей и шеи, необходимые для развития навыков переворота и ползания;
  • когда дитя подтягивает к животу ножки, лежа на животе, нижние конечности слегка приподнимаются, и таким образом, улучшается кровоснабжение мозга;
  • разведенные ножки находятся в физиологическом положении, таким образом, снижается риск возникновения дисплазии суставов таза;
  • в позе на животе уменьшаются теплопотери тела, грудничок не будет мерзнуть;
  • положение на животе стимулирует работу ЖКТ, дитя будут меньше беспокоить колики;
  • считается, что сон грудничка на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности).

Однако, несмотря на вышеприведенные преимущества, официальная медицина не рекомендует специально укладывать новорожденного на живот. Подробно о сне на животе можно прочитать здесь. По мере взросления, начиная с 4-5 месяцев грудничок сам будет выбирать себе позу для сна.

Сон на боку

  • Педиатры запрещают укладывать новорожденных непосредственно на бок, в такой позе можно спать только деткам старше месяца;
  • поза на боку рекомендуется младенцам, склонным к обильному срыгиванию;
  • в позе на боку дети подтягивают коленки к животу, такое положение способствует отхождению газиков и снижает болезненность коликов;
  • если малыш спит на боку, меняйте после каждого пробуждения дитя сторону, на которой дитя лежит, чтобы не допустить развития кривошеи и иных ортопедических проблем;
  • когда грудничок спит на боку — возрастает нагрузка на суставы таза;
  • из положения на боку дитя может бесконтрольно перевернуться на животик, уткнуться лицом в одеялко или матрас и задохнуться.

Сон на спине

  • Поза на спине считается наиболее физиологичной, и подходит новорожденным;
  • чтобы грудничок не захлебнулся при срыгивании, вам нужно при укладывании поворачивать его головку на бок, меняя стороны после каждого пробуждения;
  • младенец, лежа на спине, не ограничен в движениях, он беспрепятственно может шевелить ручками и ножками, поворачивать головку;
  • положение на спине рекомендуется большинством педиатров, поскольку такая поза снижает риск СВДС;
  • новорожденный, лежа на спине, может разбудить себя движениями ручек, поэтому рекомендуется не туго его пеленать, оставляя ножки свободными;
  • если у младенца заложен носик, не кладите его спать на спине, поскольку ему будет трудно дышать; переложите его так, чтобы малыш оказался на боку;
  • положение на спине не рекомендуется детям с дисплазией суставов таза.

Как же правильно класть малыша?

Педиатры рекомендуют укладывать новорожденных спать на полубок. Сверните из пеленки валик и подложите под спинку малыша, чтобы его тело стало слегка наклоненным в сторону. Такое положение снижает риск того, что младенец захлебнется при внезапном срыгивании, и при этом не несет сильной нагрузки на тазобедренные суставы малыша. Подобная поза словно совмещает положительные моменты сна на боку и на спине, и не дает развиться негативным последствиям.

Вместо свернутых пеленок можно использовать специальные позиционеры, которые будут фиксировать младенца в необходимом положении.

Обязательно чередуйте бока, на которые укладываете новорожденного спать, чтобы не допустить развития кривошеи. Если вы боитесь запутаться, можно «помечать» стороны кроватки с помощью полотенца или навесной игрушки, перевешивая их, когда меняете положение малыша.

Когда ребенку исполнится месяц, можно пробовать укладывать его на бок. Такая поза снижает болезненность колик и улучшает работу ЖКТ. Как только младенец научится уверенно переворачиваться, скорее всего он начнет спать на животике.

Рекомендации

  1. Не кладите малыша спать в кроватку сразу после кормления, некоторое время поносите его на руках, чтобы он срыгнул. Так и сон младенца станет безопасным и спокойным, поскольку ребенка не будут беспокоить газики и колики.
  2. Не пеленайте дитя чересчур туго. Некоторые мамы покупают новорожденному спальные мешки на молнии, в которых ребенку можно свободно двигаться, когда он спит. При этом он не имеет возможности задеть свое лицо руками при вскидываниях. Кроме того, в таком конверте младенец гарантированно не раскроется, когда спит, а значит вам не нужно переживать, что грудничок замерзнет во сне.
  3. Когда вы накрываете спящего малыша одеялом, следите, чтобы оно находилось не выше уровня груди и прикрывало его ножки. Для надежности можете подоткнуть одеяло под матрас.

В первый месяц жизни ребенок, если его ничего не беспокоит, проводит во сне 18 – 20 часов. Поэтому вопрос, как в кроватке должен спать новорожденный, очень актуален. Крепкий, здоровый сон – залог хорошего самочувствия малыша.

Как правильно класть новорожденного спать

Совместный сон с родителями

Если ребенок находится на грудном вскармливании, особенно дискомфортны для женщины ночные кормления. Дети в течение первого месяца просыпаются, чтобы поесть, каждые 3 часа. Чтобы при каждом требовании малыша не вставать, кормящая мама кладет его спать с собой. Существуют споры о том, стоит ли укладывать ребенка на ночь в родительскую кровать. Сторонники такой организации сна приводят следующие аргументы:

Как правильно класть новорожденного спать

  • совместный сон обеспечивает психологический комфорт ребенка, он лучше спит рядом с мамой;
  • мама лучше высыпается, потому что ей не надо вставать каждый раз, когда этого требует малыш;
  • увеличивается лактация, т.к. прикладывание к груди происходит чаще.

Те, кто против, настаивают на том, что совместный сон опасен для жизни грудничка. Однако если учесть некоторые нюансы, то вполне можно организовать безопасный СС. Некоторые правила:

  • для ребенка во взрослой кровати предоставить много места;
  • исключить возможность падения малыша с кровати;
  • постельное белье регулярно менять;
  • ограничить контакт ребенка с подушками и одеялами.

Кроме того, спать женщина должна очень чутко, чтобы реагировать на любые движения малыша. Потому что высока вероятность задавить ребенка или нанести ему травму неконтролируемыми движениями. Тем не менее каждая мама вправе сама решать, как и где должен спать новорожденный.

Сон ребенка в кроватке

В любом случае, какой бы вариант ни выбрали родители, днем младенца предпочтительнее класть в кроватку. Чтобы сон грудничка был безопасным, нужно соблюсти определенные условия:

Как правильно класть новорожденного спать

  1. В кроватке не должно быть посторонних вещей (игрушек, книжек, различных предметов одежды), т.к. это может привести к травмам и удушению. Помимо этого, в игрушках скапливается много пыли, что может послужить причиной возникновения аллергии.
  2. Поверхность, на которой будет лежать ребенок, должна быть ровной, гладкой, твердой, поэтому лучше выбрать жесткий ортопедический матрас (хороший вариант – с кокосовым наполнителем).
  3. Постельное белье необходимо часто стирать и утюжить (с обеих сторон).
  4. Одеялом накрывать спящего ребенка можно только до талии, чтобы также исключить возможное удушение.
  5. Подушка новорожденному совершенно не нужна, т.к. голова и туловище ребенка должны находиться на одном уровне. Достаточно положить под головку тонкую хлопчатобумажную пеленку: ее проще поменять.
  6. Бампер (бортик) и балдахин также на данном этапе бесполезны, т.к. ухудшают циркуляцию воздуха. К тому же эти аксессуары собирают пыль и их нужно часто стирать. Тем более в бампере нет необходимости, он будет выполнять лишь декоративную функцию, пока ребенок не начнет активно двигаться.
  7. Не стоит туго пеленать и сильно укутывать ребенка. Это может привести к перегреванию из-за несовершенной терморегуляции.

Чтобы маме было удобней наблюдать за ребенком во время сна, кроватка должна стоять рядом с ее собственной. Кроватку лучше выбирать из натуральных материалов (рекомендуется предпочесть дерево). Удобно, если одна сторона кроватки опускается: так легче укладывать ребенка.

Чтобы младенцу было комфортно спать, необходимо создать соответствующие условия:

  • детскую спальню нужно часто проветрить, чтобы воздух был свежим;
  • температуру в комнате надо поддерживать на уровне 20 – 22°C (возможно снижение во время ночного сна до 18°C);
  • воздух не должен быть очень сухим (оптимальная влажность – 60%);
  • хорошо, если освещение будет мягким, приглушенным (отлично подойдет маленький ночник);
  • необходимо исключить резкие и громкие звуки, которые могут испугать спящего ребенка.

Как должен спать младенец

Не менее важно выяснить, как правильно класть малыша в кроватку.

Естественная поза для сна – лежа на спине. Однако новорожденный ребенок часто срыгивает, что может случиться и во сне. Необходимо поворачивать голову ребенка набок, чтобы он не захлебнулся массами. Также такая поза не подходит малышам с гипертонусом конечностей: он может разбудить себя резкими движениями рук и ног.

Сон на животе улучшает отхождение газов и является профилактикой кишечных колик. Но сон в такой позе необходимо контролировать, т.к. высока вероятность возникновения СВДС (синдрома внезапной детской смерти). Уткнувшись носиком в матрац, ребенок может перекрыть поступление кислорода. Из-за незрелости основных систем организма (дыхательной, мышечной и нервной) есть опасность остановки дыхания во сне.

Наиболее подходящей позой для безопасного и крепкого сна является положение на боку. Чтобы ребенок не перекатился на спину, можно подложить небольшой валик, скрученный из пеленки или тонкого одеяла. В таком положении ручки находятся в непосредственной близости к лицу, поэтому лучше завернуть рукава распашонки или надеть царапки.

Выбор позы для сна может зависеть от особенностей костной системы.

Если есть нарушения в строении тазобедренных суставов (например, дисплазия), в таком случае лучше класть малыша на живот. Но обязательно следите, чтобы головка была повернута то в одну, то другую сторону.

Но каждый ребенок индивидуален, поэтому только мама может определить, в каком положении ребенку спать наиболее удобно. Главное, чтобы малыш чувствовал себя хорошо и ему ничего не мешало. Во время спокойного крепкого сна малыш гармонично развивается и быстро растет.

Ссылка на основную публикацию